Відео

KETO KETO KETO

Digger innhold som dette fra deg! 🙌Jeg hadde elsket en video om PCOS og kosthold/slanking 🙏

Thumbs up for Steve! 😄

Supre tips. Takk!

så selv om man har drevet med fysisk aktivitet tidligere på dagen så øker det i like samme grad? det her gir jo ikke noe sense i det hele tatt, da kunne man jo nesten ikke ha slappet av i det hele tatt

burde vært 4 punkter - ref det du nevnte om kondisjonstrening - da vil også kaloriforbruket gå betydelig opp -og man får lett 20% underskudd selv om man spiser det samme som før.

Flotte råd her! Jeg erstatter styrketrening med aktivt friluftsliv. Funker som bare det! :)

Gode tips, Wasim, takk for videoen :-)

1. Redusere karbo. Fjern proessert mat. Lav karbo. Gå keto for fantastisk resultat :) Men hisk elrktrolytter i startfasen, for å unngå "keto flu". 2. OMAD / IF. IKKE spis mange småe måltider. Alle måltider vil trigge Insulin respons. Insulin respons = blokkerer tilgang til fettlageret på kroppen. Når har gått over til lav karbo, så reduser til feks 16:8, deretter 20:4 eller OMAD. Dvs faster 16 timer, spiser i 8 timers vindu. OMAD er ideelt. Dette vil nettoeffekt gi deg høyere forbrenning (fordi kroppen din FAKTIDK faar tilgang til aa brenne energi fra fettlageret ditt). 3. Vær veldig forsikyig med å følge allmennlegets slankemetoder... for de fleste forstår veldig lite om ernæring og kroppens mange funksjoner. Tragisk. Feks å redusere antall kalorier, men samtidig spiser like mange måltider vil sjeldent gi varrige resultater. Det gir hva som er kjent som "jojo-effekt". Om enn spiser ofte, saa vil kroppen fortsatt produsere insulin ved hvert maaltid. Selv om mindre insulin. Og dvs at enn FORTSATT saboterer for fettforbreningen!. Insulin har en inhibit/blokkereningseffekt på kroppens evne til å benytte seg ac fettlageret som energimilde. Så kaloriereduksjon, men fortsatt spiser hyppig måltider vil istedenfor resultere i: Kroppen bemerker at daarligere tilgang til energi.... og onsulinet har blokkert fettlageret som potensirlt energi. Derfor vil kroppen istedenfor begynne å bryte ned muskler og konvertere disse til ekstra energi. Men om en holder paa med kalorounderskudd paa slik maate, saa vil kroppen starte aa beskytte musklene (for naar kroppen merker at dette ikke er midlertidog... da maa den starte aa beskytte musklene! Saa da trigges andre pathways som verner musklene noe mere). Og siden fortsatt spiser hyppig, saa er fettlageret fortsatt kontinuerlig blokkert. Saa DA starter "morroa"... kroppen reduserer forbrenningen (BMR). Og naar du en dag starter aa spise normalt igjrn... da er fortsatt bmr lav!. Og vekta skyrocketer oppover!. Vil aldri anbefalle noe saa saboterende. Noe som derimot vitendkapelig fingerer er FASTE. Da lager en tidsvinduer paa feks 16+ timer uten mat. Da unblockes fettlageret, og kroppen faar tilgang til magefettet osv som energikilde. Derfor senkes ikke BMR. Faktisk for alle de med Insulin Resistens, saa vil BMR ofte oke. Feks for meg saa okte daglig kalpriforbrenning fra ca sluggish 1000 til ca 2500. Jeg trengte ikke noe kalorideficit diet. Var kun nok aa fortstaa hvordan kroppen og forbrenning faktidk fungerer.

Veldig fint at dere tar opp temaet. Hadde det vært mulig å gjøre en ny episode om migrene nå som det har gått litt tid og man har mer erfaring med nye medisiner? Skulle gjerne også hatt litt mer informasjon om behandling av migrene i og etter overgangsalder. Det er dessverre mange som opplever dette og noen råd om hva man bør gjøre med hormontilskudd og andre medisiner hadde vært fint.

Hehehe 😄😁

Vi må aldri noensinne slutte å snakke om aktiv dødshjelp. Vi trenger en ny debatt om aktiv dødshjelp hos Debatten med Fredrik Solvang på NRK1.

Hva er en medisin liste ?

Har du fått tilbake smaks- og luktesansen?😊

👍

❤ takk fine kloke dere 🌹🏃💃

Tusen hjertelig takk for fin og verdifull informasjon ang hjerte infarkt, hjerte skjenerelt, du er en ener å forklare. Jeg skal selv denne måned til til kardiolog,til blant annet ekko m.mere. Fikk nå veldig god info om dette. Det roet meg. Hjertelig tusen takk wasim. Du er en ener ,skulle ønske du var min lege. Ha fortsatt en fin dag og igjenn tusen takk for alt du gjør for oss og lerer oss. Mvh,R,.♥️♥️👍😊

Hei, digger contente ditt. Kan du lage en video på hvilken påvirkning å trene bein har på testosteron nivået?

Tekstil industri er ikke veldig mye mer automatiser i dag en det var i 1880. Produksjon av klær er et ganske avansert topologisk problem kombinert med at tekstiler er notorisk vanskelige å forrutse hvordan det oppfører seg, noe som gjør automatisering ganske vanskelig.

Dette var noe nytt. Likte denne videoen. Håper du lager noe lignende i fremtiden også Wasim. 🙃🙃🙃

Veldig fin video Wasim! Mye science fiction litteratur har jo også blitt skrevet på denne tiden, blant annet bøkene av Jules Verne og Herbert George Wells. På mange måter så har teknologiutvikling vært med oss gjennom hele evolusjonen. En annen ting som fascinerer meg når jeg leser sci fi fra den tiden er hvor mye kreative tanker og ideer de hadde.

Gleder meg til hver nye video du lager!! 🎉🎉 Bra variert content

Første kommentar

er bigemini bekymrings fult? legen sa allerede at jeg har ikke noe grunn til videre utredning eller bekymring fordi jeg har allerede tatt en 24 timers ekg før, en annen lege jeg var hos var heller ikke bekymra for at jeg hadde bigemini, men jeg vil forsatt spørre en hjertespesialist.

Jeg begynte å løpe våren 2023, nå løper jeg 10km annenhver dag. Dette har resultert i at jeg har gått ned fra 140kg til 85kg på et år. Jeg sliter mye med angst og det er dessverre sånn at høy puls og endret puste-mønster kan bringe frem et panikkanfall på løpeturene mine, men jeg lar ikke dette stoppe meg!

hei hvorfor har jeg til vanlig 38-39 i puls. og jeg har ikke noe problemer.

Finnes det noen bivirkninger med å ta kreatin?

big bar er en av absolutt beste for og bygge muskler værfall, kaloriene er fine og raske carbs etter trening og protein som tas opp med engang er konge.

Godt jobba wasim💪 Og Ja til mer vlog 😊

💪👍👏👏👏👏

Gøy å se denne typen video fra deg! Hadde vært kjekt med mer vlog👍

Her har du vært rask med å få opp video! Heldig med været og utrolig bra gjort av hele gjengen💪🏻💪🏻

Bra video

Interessant test! Men det utelates info om protein i vanlig sjokolade (snickers/twix), som gjerne kunne vært med også.

Enig med mørk sjokolade og dampt grønnsaker 😅🙈

Er det ikke noe som heter "min kropp mitt valg"? :)

Flink folk.Hilsen fra Chile🤓

veldig bra!

Kulltabletter

Hei. Tusen takk. Veldig interessant å høre på deg. Du kan så mye. Takk 😊

Kan du lage en video om sportsdel?

Åååååå….dette ble solid nedtur….nå trodde jeg doktoren hadde likvidert noen i ungdommen, og så fikk vi DEN tamme fortellingen🤯😢😩😱

Jeg har ingen risiko i familien

Jg opplever en 25% økning i styrke og utholdenhet når jg bruker kreatin,trener 4gr i uken med en deloaduke innimellom.Funker bra d,altså.

For god samvittighet til alle var om Geir Skau heller gav helseråd til befolkningen.hadde vert mye bedre mindre selvmord og alt og det,.derre

oppsumering av videoen: spis bare grønnsaker drikk bare vann gå hele dagen på en tredemølle eller i skog og mark, sov mist 8timer hvert døgn- da lever du lengst. men va med phyken?hmmm🤔

Viktig og inf.video.👍Hadde vært vært interessant å gjøre det samme eksperimentet men med lørdagskosen tilbake,dvs noe som er mere gjennomførbart som livsstil for de fleste av oss . Hvordan er blodprøvesvarene da?Hvis du også spiser brød hver dag vil det kutte å ut dette garantert gi enda bedre biomarkørsvar.

Sunne matvaner gir ofte slike resultater uansett. Bedre psyke pga. sosiale forhold og oppfølging. Man hadde ett mål og mening som var spennende.

Jeg har aldri prøvd noe annet ett medisiner med rød trekant og alkohol, men jeg TROR at canadiske er mindre skadelig for samfunnet enn alkohol. Jeg blir en så jævla dårlig versjon av neg sjøl npr jeg drikker alkohol, så det sluttet jeg med i 2018. 🤮🙈

Jeg har aldri brukt noe sterkere enn brennevin, og medisiner med rød trekant, men jeg TROR at canadiske er MYE mindre skaldelig for samfunnet ENN alkohol.